EFT , technique de libération émotionnelle ou acupuncture émotionnelle

Cette technique de libération émotionnelle à été mise en place par le Docteur Roger Callahan dans les années 1980 pour soulager rapidement et durablement les émotions négatives. Ensuite Cary Craig la développe dans les années 1990. Elle a été utilisée pour accompagner le stress post traumatique des vétérans du vietnam. L'EFT est utilisé dans des domaines variés: gestion du stress, anxiété, dépression, certaines phobies et douleurs physiques, syndrome de stress post- traumatique (SSPT). Il faut savoir que la PNL est inspirée de l'EFT. L'OMS a reconnu l'EFT comme une des formes de thérapie manuelle la plus utilisée et la plus populaire au monde. L'objectif de cette technique est de réduire l'intensité liée au problème jusqu'à que ne soit plus suscité de détresse, et de remplacer cette détresse par une sensation de paix ou de neutralité. 

L'EFT permet d'obtenir rapidement des bienfaits intéressants:

-travailler sur les traumas du passé

-d'apprendre à mieux gérer ses émotions mais surtout à chasser les émotions négatives

-obtenir une meilleure stabilité émotionnelle

L'EFT est efficace pour traiter les émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la culpabilité et la peur, aidant ainsi à retrouver un équilibre émotionnel.

Les perturbations dans le système énergétique du corps sont à l'origine des émotions négatives et de certains troubles physiques. L'EFT consiste à "tapoter" certains points du corps (sur les méridiens) tout en se concentrant sur ces émotions. Cela restaure l'équilibre énergétique et soulage la souffrance émotionnelle ou physique. Une méta- analyse réalisée en 2016 et regroupant les résultats de 14 études à prouvé que l'EFT était efficace pour réduire l'anxiété. Il a été démontré que l'EFT aidait à diminuer le taux de cortisol dans l'organisme. Une substance directement impliquée dans les états anxiogènes.

Durant les séances il y a beaucoup d'échange, de dialogue et de rondes de tapotement (tapping). Le "tapping" se fait sur des points spécifiques du corps situés le long des méridiens énergétiques, similaires à ceux utilisés en acupuncture.

J'ai suivi ma formation à l'institut Euronature, formation certifiée Qualiopi. Marque de certification qualité des prestations de formation.

Séance d'une heure et 1/4 : 65 €